やはり炭水化物が問題らしい
更年期に張った所為かどうしても結果の出せるダイエットができないでいます。
数年前に篠塚らんびいさんという方の書いた
リバウンドゼロダイエットというのを試した時は、本当にすぐに結果が出たのです。
これはちょっと前に「おやじダイエット部」を描いた方がやっていた
ともかく炭水化物を減らしていくダイエットなのです。
1週間のうちに炭水化物と脂肪と糖分のあるものを取らないで、
高タンパク質と野菜と乳製品を取るというものなのです。
たった１週間ですが確かに炭酸クレンジング減らせるのです。
問題は減らした後の維持、特に１週間を過ごした後の
食生活を改善できるかどうかで決まるようです。
どうしても炭水化物大好きな私にとってはやっと減らした２キロを
すぐに戻してしまうという気持ちの弱さがあだとなり、
かえってがっつりと食べてしまうのです。
実は今またこのダイエットをやっているのです。
2日めなのですが、やはり今回も結果は出そうです。
今回は１７日間ダイエットでアフターフォローの記事もあった本で試しています。
さてリバウンドせずにダイエット成功成るか！
